4月5日9時(shí)13分將迎來清明節(jié)氣，此時(shí)節(jié)，柳色青青，柳條長長，柳煙淡淡，正所謂“春事到清明，十分花柳”，正是人間最美四月天。但是，這個(gè)時(shí)節(jié)要警惕五類疾病的發(fā)生，做好春季的養(yǎng)生保健，為一年的健康打下良好基礎(chǔ)。
長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科教研室副主任、吉林省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)全科醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)主任委員張景洲介紹說，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·陰陽應(yīng)象大論》中寫道：“寒氣生濁，熱氣生清”。從立春到清明整60天，其間經(jīng)過雨水、驚蟄、春分，大地漸暖到了清氣上升的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候晝夜溫差大，容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生，一定要注意穿衣保暖。
心腦血管疾病易發(fā)。在“倒春寒”天氣中，人體受到低溫刺激后，會(huì)導(dǎo)致血壓升高、加速血栓的形成，腦出血、高血壓發(fā)病率增高。建議科學(xué)春捂，注意保暖，要注意天氣的變化，及時(shí)增減衣服；注意飲食調(diào)理，可以適量喝茶和姜湯，多吃芹菜、大蒜、洋蔥、蘑菇和黑木耳等，這些食物中的膳食纖維等有利于降低血液黏稠度。
病毒性疾病易發(fā)。清明節(jié)前后有倒春寒現(xiàn)象，造成機(jī)體免疫力下降，雨水增多，溫度如過山車，病毒易滋生傳播，人們?nèi)菀谆忌狭餍行愿忻?、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等疾病。建議保持室內(nèi)通風(fēng)，適當(dāng)鍛煉身體，勤洗手，公共場所戴口罩，減少與病毒接觸。
過敏性疾病易發(fā)。清明節(jié)前后進(jìn)入了植物性日光皮炎易發(fā)季節(jié)，絕大多數(shù)野菜含有光敏性物質(zhì)，如馬齒莧、芥菜、灰菜、馬蘭等，容易引發(fā)皮炎。建議此類患者避免食入較多野菜，同時(shí)要避免暴曬太陽。
清明時(shí)節(jié)蟲類的活動(dòng)開始活躍，到野外應(yīng)避免深入草叢，最好穿著長袖衣褲及長靴，束緊袖領(lǐng)及褲腳口，避免皮膚暴露。春季也是花粉過敏癥高發(fā)期，有過敏體質(zhì)的人外出掃墓或者踏青應(yīng)戴好口罩、墨鏡，應(yīng)選擇花草樹木上風(fēng)方行走，必要時(shí)還應(yīng)帶上防過敏的藥物。
風(fēng)濕性疾病易發(fā)?！暗勾汉睍r(shí)早晚溫差較大，雨水多，濕度較大。膝關(guān)節(jié)對(duì)冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣和濕氣襲擊以后，關(guān)節(jié)局部容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，因此建議減少關(guān)節(jié)的裸露、受風(fēng)寒。
婦科疾病易發(fā)。有些女性在清明時(shí)節(jié)會(huì)出現(xiàn)不同程度的胸悶心悸、煩躁失眠等心肝火偏旺的變化，有的還出現(xiàn)經(jīng)行頭痛、月經(jīng)先期、經(jīng)量過多等癥狀。此時(shí)要疏肝調(diào)經(jīng)、寧心安神。艾葉味苦、性辛溫，宜入肝、脾和腎，具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛的功效，是春季疏肝順氣的良藥。
