冬練三九，夏練三伏。自今年5月份以來，我省各支冬季項目運(yùn)動隊陸續(xù)轉(zhuǎn)入夏訓(xùn)，其中在冬季雪中“飛翔”的雪上項目健兒們，為實現(xiàn)登上最高領(lǐng)獎臺的夢想，頂著高溫酷暑在刻苦訓(xùn)練著。
盛夏時節(jié)，烈日炎炎。吉林市北大湖青山環(huán)繞綠樹成蔭，清脆的鳥鳴聲和運(yùn)動健兒們拼搏的吶喊聲回響山間。近日，記者在吉林省體育局冬季運(yùn)動保障中心北大湖雪上項目綜合訓(xùn)練中心看到，我省部分越野滑雪、跳臺滑雪、北歐兩項、自由式滑雪障礙追逐等多個項目的運(yùn)動員云集于此，展開緊張的夏季訓(xùn)練。
清晨5時30分，越野滑雪隊的運(yùn)動員們穿戴好裝備在訓(xùn)練中心門前集結(jié)，跟隨駐地教練員王潤喆前往對面的山坡展開晨練。“5月初，越野滑雪隊便駐扎下來，展開夏季訓(xùn)練，主要是以基礎(chǔ)體能和專項體能的訓(xùn)練和滑輪訓(xùn)練為主。”教練員王潤喆邊走邊向記者介紹隊伍的情況。“通過系統(tǒng)化的訓(xùn)練，強(qiáng)化隊員的身體素質(zhì)，讓隊員擁有更為貼合越野滑雪比賽需要的競技體能。同時，抓好關(guān)鍵環(huán)節(jié)、關(guān)鍵技戰(zhàn)術(shù)的演練，增強(qiáng)隊員信心和斗志。”
蜿蜒曲折的山路，10多名越野滑雪運(yùn)動員在小路上進(jìn)行100分鐘的陸地滑輪訓(xùn)練。每天運(yùn)動員們在坡度、長度都接近于越野滑雪賽道的公路上撐著手杖、腳踩滑輪滑行20多公里。王潤喆說：“大運(yùn)動量的訓(xùn)練，需要運(yùn)動員具有堅強(qiáng)的意志，雖然訓(xùn)練枯燥、艱苦，但這是運(yùn)動員由量變到質(zhì)變必須經(jīng)歷的過程。”運(yùn)動員周子博從事越野滑雪已有5年，他說：“無論冬夏，越野滑雪訓(xùn)練的每一天都是痛并快樂著。”
越野滑雪項目與其他雪上項目相比是最枯燥乏味的，幾乎每天都要進(jìn)行長時間周而復(fù)始的訓(xùn)練，夏天嚴(yán)格、刻苦的訓(xùn)練，是為了在冬季雪季的比賽中賽出好成績打基礎(chǔ)。“在比賽中我取得過不少好成績，這既是認(rèn)可，也是動力。今年的夏訓(xùn)我要加倍努力，希望在第十四屆全國冬運(yùn)會上取得滿意的成績，為省里爭光添彩。”周子博告訴記者。“像我們曬得這么黑，估計美白修圖都修不過來了吧。”晨練后，越野滑雪隊十六七歲的女隊員們開起了玩笑。王潤喆介紹，每年11月到第二年的3月是雪上項目的賽季，5月到9月則是夏訓(xùn)期，在室外長時間訓(xùn)練比賽，曬黑再正常不過。
上午9時，在駐地另一邊的山坡間，自由式滑雪障礙追逐雙板隊的10多名隊員完成集合開始訓(xùn)練課前的熱身。“上午是力量訓(xùn)練，如果沒有充分熱身就進(jìn)行力量訓(xùn)練非常容易受傷。”教練員趙宏偉說。體能力量訓(xùn)練館里人聲鼎沸，運(yùn)動員們在多個綜合訓(xùn)練器上頻繁更換著杠鈴的重量。“我們在夏訓(xùn)期間是一天兩訓(xùn)，上午的訓(xùn)練主要提升隊員們的核心力量，下午要進(jìn)行陸地輪滑訓(xùn)練。晚間運(yùn)動員們還要學(xué)習(xí)文化課。技術(shù)動作的改進(jìn)只有通過一次次精雕細(xì)琢才能進(jìn)步。”趙宏偉說。
跳臺滑雪訓(xùn)練場地依山而建，與冬季比賽相同標(biāo)準(zhǔn)的巨大跳臺猶如一條絲帶橫臥在高山之間。助滑道由一種高科技高分子材料制成，冬天會制冰，而夏天需要噴水，為的是讓助滑道更接近于冰的摩擦系數(shù)，幫助運(yùn)動員完成訓(xùn)練。
有了這塊訓(xùn)練場地，即便在沒有冰雪的夏天，運(yùn)動員仍然可以不間斷訓(xùn)練。下午3時，正是盛夏天氣最熱的時段，工作人員不停地向場內(nèi)噴水。烈日的炙烤和蒸騰的水汽令人不適，北歐兩項和跳臺滑雪的運(yùn)動員們已經(jīng)做好了訓(xùn)練準(zhǔn)備。運(yùn)動員單福利身穿厚厚的比賽服和頭盔，坐著纜車，肩扛雪板來到K90跳臺的出發(fā)點。滑行、加速、起跳、飛行、著陸，單福利一躍而下，一氣呵成。隨后，北歐兩項和跳臺滑雪的隊員依次從大跳臺上俯沖而下。一次、兩次……他們已經(jīng)在這里訓(xùn)練了近兩個月。
“十四冬大考”臨近，運(yùn)動員們在夏訓(xùn)中練得更加積極主動，無論是室內(nèi)或是室外訓(xùn)練，運(yùn)動員們都全力投入，除了完成教練布置的訓(xùn)練任務(wù)，很多運(yùn)動員還根據(jù)自身實際，利用休息時間自覺加練，補(bǔ)齊短板。各支運(yùn)動隊還大力開展實戰(zhàn)模擬訓(xùn)練，著力抓好關(guān)鍵環(huán)節(jié)、關(guān)鍵技戰(zhàn)術(shù)的演練。目前，省雪上運(yùn)動員夏訓(xùn)時間過半，從訓(xùn)練效果來看，運(yùn)動員們的體能普遍都有明顯提升。