冬練三九，夏練三伏。自今年5月份以來，我省各支冬季項目運動隊陸續轉入夏訓，其中在冬季雪中“飛翔”的雪上項目健兒們，為實現登上最高領獎臺的夢想，頂著高溫酷暑在刻苦訓練著。
盛夏時節，烈日炎炎。吉林市北大湖青山環繞綠樹成蔭，清脆的鳥鳴聲和運動健兒們拼搏的吶喊聲回響山間。近日，記者在吉林省體育局冬季運動保障中心北大湖雪上項目綜合訓練中心看到，我省部分越野滑雪、跳臺滑雪、北歐兩項、自由式滑雪障礙追逐等多個項目的運動員云集于此，展開緊張的夏季訓練。
清晨5時30分，越野滑雪隊的運動員們穿戴好裝備在訓練中心門前集結，跟隨駐地教練員王潤喆前往對面的山坡展開晨練。“5月初，越野滑雪隊便駐扎下來，展開夏季訓練，主要是以基礎體能和專項體能的訓練和滑輪訓練為主。”教練員王潤喆邊走邊向記者介紹隊伍的情況。“通過系統化的訓練，強化隊員的身體素質，讓隊員擁有更為貼合越野滑雪比賽需要的競技體能。同時，抓好關鍵環節、關鍵技戰術的演練，增強隊員信心和斗志。”
蜿蜒曲折的山路，10多名越野滑雪運動員在小路上進行100分鐘的陸地滑輪訓練。每天運動員們在坡度、長度都接近于越野滑雪賽道的公路上撐著手杖、腳踩滑輪滑行20多公里。王潤喆說：“大運動量的訓練，需要運動員具有堅強的意志，雖然訓練枯燥、艱苦，但這是運動員由量變到質變必須經歷的過程。”運動員周子博從事越野滑雪已有5年，他說：“無論冬夏，越野滑雪訓練的每一天都是痛并快樂著。”
越野滑雪項目與其他雪上項目相比是最枯燥乏味的，幾乎每天都要進行長時間周而復始的訓練，夏天嚴格、刻苦的訓練，是為了在冬季雪季的比賽中賽出好成績打基礎。“在比賽中我取得過不少好成績，這既是認可，也是動力。今年的夏訓我要加倍努力，希望在第十四屆全國冬運會上取得滿意的成績，為省里爭光添彩。”周子博告訴記者。“像我們曬得這么黑，估計美白修圖都修不過來了吧。”晨練后，越野滑雪隊十六七歲的女隊員們開起了玩笑。王潤喆介紹，每年11月到第二年的3月是雪上項目的賽季，5月到9月則是夏訓期，在室外長時間訓練比賽，曬黑再正常不過。
上午9時，在駐地另一邊的山坡間，自由式滑雪障礙追逐雙板隊的10多名隊員完成集合開始訓練課前的熱身。“上午是力量訓練，如果沒有充分熱身就進行力量訓練非常容易受傷。”教練員趙宏偉說。體能力量訓練館里人聲鼎沸，運動員們在多個綜合訓練器上頻繁更換著杠鈴的重量。“我們在夏訓期間是一天兩訓，上午的訓練主要提升隊員們的核心力量，下午要進行陸地輪滑訓練。晚間運動員們還要學習文化課。技術動作的改進只有通過一次次精雕細琢才能進步。”趙宏偉說。
跳臺滑雪訓練場地依山而建，與冬季比賽相同標準的巨大跳臺猶如一條絲帶橫臥在高山之間。助滑道由一種高科技高分子材料制成，冬天會制冰，而夏天需要噴水，為的是讓助滑道更接近于冰的摩擦系數，幫助運動員完成訓練。
有了這塊訓練場地，即便在沒有冰雪的夏天，運動員仍然可以不間斷訓練。下午3時，正是盛夏天氣最熱的時段，工作人員不停地向場內噴水。烈日的炙烤和蒸騰的水汽令人不適，北歐兩項和跳臺滑雪的運動員們已經做好了訓練準備。運動員單福利身穿厚厚的比賽服和頭盔，坐著纜車，肩扛雪板來到K90跳臺的出發點。滑行、加速、起跳、飛行、著陸，單福利一躍而下，一氣呵成。隨后，北歐兩項和跳臺滑雪的隊員依次從大跳臺上俯沖而下。一次、兩次……他們已經在這里訓練了近兩個月。
“十四冬大考”臨近，運動員們在夏訓中練得更加積極主動，無論是室內或是室外訓練，運動員們都全力投入，除了完成教練布置的訓練任務，很多運動員還根據自身實際，利用休息時間自覺加練，補齊短板。各支運動隊還大力開展實戰模擬訓練，著力抓好關鍵環節、關鍵技戰術的演練。目前，省雪上運動員夏訓時間過半，從訓練效果來看，運動員們的體能普遍都有明顯提升。
