“挑戰自我，突破極限！”12月11日早晨7點，伴隨著響亮的口號，沐浴著晨光，長春外國語學校全體師生開始圍著操場慢跑，半個小時下來，每個學生都微微出汗，精神頭十足。
“每天的體育‘晨練’不僅能讓學生們活動活動筋骨，提神醒腦，還能讓他們一整天都精神飽滿，注意力更集中，學習效率自然就上去啦。”長春外國語學校校長王昊說。
長春外國語學校通過體育教學活動和學生體育特長相融合、體育課授課內容與學生課間活動相融合、學生體育技能與特色體育活動相融合的方式，將每天一節體育課或體育活動課、課間15分鐘及上下午“陽光大課間”滿1小時落到實處，保證學生每天在校室外體育活動時間不低于兩小時，促進學生身心健康全面發展。
上午10點15分，伴隨著下課鈴聲響起，長春外國語學校校園一下子變成了歡樂的海洋。竹竿舞、喊數抱團、抱球接力、搏擊操……孩子們在豐富多彩的體育活動中，享受著課間15分鐘的快樂。
為了讓學生在課間15分鐘玩得充實、玩得有趣，長春外國語學校開展了多種多樣的體育游戲?！霸诙?，我們組織學生開展堆雪人、踢毽子、跳繩、打沙包、籃球、冰雪健身操等活動。在夏季學期，我們和學生一起玩翻花繩、拍手游戲、猜拳蹲起、貼人、‘捕魚’、飛翔的排球、拳擊操等游戲。”學校藝術體育中心副主任官宇說，這些活動不僅活躍了課間氛圍，更增進了學生們之間的感情，同時達到了鍛煉身體的目的。
學校初二8班李郡怡說：“課間延長至15分鐘，讓我們有更多的時間鍛煉身體、釋放壓力?！?/p>
課間15分鐘花樣繁多，“每天一節體育課”同樣精彩。周一開展中長跑和實心球等耐力與力量訓練，周二進行短跑和跳繩等速度與靈敏訓練，周三開展體前屈和球類等柔韌與協調性訓練，周四開展蛙跳和仰臥起坐等綜合體能訓練，周五進行中考項目模擬測試與體育技能總結鞏固……天天不重樣，節節有主題，長春外國語學校創新性的課程設計和授課形式滿足了學生對優質豐富體育資源的需求。
同時，長春外國語學校組建了女足、女籃、男籃以及啦啦操等特色體育運動隊伍，學校先后榮獲吉林省青少年足球錦標賽高中女子組冠軍、吉林省中學生女子籃球聯賽冠軍、吉林省青少年女子籃球聯賽冠軍、吉林省初中籃球聯賽女子組冠軍、吉林省校園啦啦操錦標賽中學甲組規定動作一級冠軍、吉林省校園啦啦操錦標賽中學甲組集體花球自選動作冠軍等榮譽。
另外，每學期，學校組織各類校內運動比賽6次以上，每名學生至少參加兩次比賽，學生參與度達到100%。多樣化的體育活動，讓每一名學生都掌握了兩到三種運動技能，在每年體育中考體育測試中，學生優秀率達到90%以上，學生運動素養全面提升。
長春外國語學校校長王昊表示，學校將體育教育同具有國際競爭力的創新人才培養相結合，以體育素養立根基，以綜合素養向未來，努力培養具有國家精神、國際視野的高素質人才，實現為黨育人、為國育才的教育目標。
來源：吉林日報·彩練新聞
作者：吉林日報記者 劉曉娟
初審：劉晗
復審：馬萍
終審：張宇