春季是萬物復蘇的季節，但同時也是甲狀腺疾病的高發期。甲狀腺作為人體最大的內分泌腺，對調節新陳代謝、體溫、生長發育等方面起著至關重要的作用。春季氣溫多變、情緒波動以及感冒高發等因素，都可能干擾甲狀腺功能，導致疾病的發生或加重。近日，記者采訪了北京安貞醫院吉林醫院·長春市中心醫院甲狀腺體表腫物外科副主任關強。
關強介紹，春季甲狀腺疾病高發是因為氣溫變化，春季氣溫波動較大，人體需要不斷適應這種變化，導致內分泌系統紊亂，甲狀腺功能異常。春季也是感冒和呼吸道疾病的高發期，這些癥狀與甲狀腺疾病相似，容易導致誤診或延誤治療。春季人體新陳代謝加快，情緒容易波動，長期精神緊張、焦慮等不良情緒也會影響甲狀腺激素的分泌。另外，春季花粉、柳絮等過敏原增多，也可能誘發甲狀腺疾病復發或加重。
那么，該如何預防呢？關強給出了如下提示——
及時增減衣物。春季氣溫變化大，要根據天氣及時增減衣物，尤其是頸部和腰部等易受寒涼侵襲的部位。同時，要保持室內通風，避免細菌滋生，減少感冒風險。
飲食應清淡為主。春天來了，要多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。要注意碘的攝入，避免過量或不足。沿海地區可適當減少高碘食物（如海帶、紫菜）的攝入。
增加戶外運動。要抓住春天這個良好時機，強化戶外活動。可選擇慢跑、瑜伽、太極拳等運動，既能調節新陳代謝，又能增強免疫力。
要學會調節情緒。可以通過培養興趣愛好、冥想等方式緩解壓力，始終讓心情保持愉悅。
加強外出防護。春季外出時，建議佩戴口罩，避免接觸花粉、灰塵等過敏原。
堅持定期體檢。公眾一定要注意定期進行甲狀腺功能檢查，尤其是有家族病史或既往病史的人群，建議每年至少檢查一次。
來源：吉林日報·彩練新聞
作者：記者 畢雪
初審：馬萍
復審：劉晗
終審：張宇
編輯：馬萍
