中醫養生講究“春夏養陽”，強調順應自然節氣，在陽氣生發的春夏季節注重養護人體陽氣，為秋冬健康打下基礎。對于小兒而言，夏季護理更需結合其“稚陰稚陽”“臟腑嬌嫩”的生理特點，通過飲食、起居、防病等多方面調護，達到扶助陽氣、預防疾病、促進生長的目的。
記者邀請到長春中醫藥大學附屬醫院兒童診療中心兒童推拿科副主任米繼強為各位家長介紹如何在防病方面，運用推拿保健方法，養護陽氣、健運脾胃、增強體質、促進生長，進而幫助調理小兒反復感冒、生長慢、咳嗽、厭食、夜啼等常見疾病。
揉揉腹部“小月亮”
促進小孩睡得香
腹部選穴
1.中脘穴 作用：中脘為胃之募穴。揉摩能健脾和胃、消食和中。
2.天樞穴 作用：揉天樞具有疏調腸腑、理氣消滯的作用。
3.摩腹穴 作用：貫通全身上下氣機，調節五臟六腑的功能，強健脾胃。
揉揉腿部“小柱子”
能讓孩子長得高
腿部選穴
1.足三里穴 作用：可健脾和胃，補中益氣。
2.三陰交穴 作用：三陰交為肝、脾、腎三條陰經交會的穴位，可養肝、脾、腎，有助升氣血，促進骨骼與肌肉的發育，有助長的作用。尤其是腿部力量差，易跌倒，沒有力量運動的小孩，宜按摩此穴位。
揉揉背部“小太陽”
能讓孩子長得壯
背部選穴
1.肺俞穴 作用：肺俞具有養陰潤肺，清熱補虛，開竅醒神的功效，通過針刺等操作可用于治療肺部、胸部、背部等疾患。
2.脾俞穴 作用：脾俞穴具有和胃健脾、化濕的功效，通過針刺操作等用于輔助治療胃炎、胃痙攣、腹痛、嘔吐、黃疸等病癥。
3.腎俞穴 作用：腎俞穴可補腎強腰、溫補腎陽、利水祛濕，還有舒筋通絡、調節氣血等作用。
輕按快推反復揉
夏季小兒健康長
春夏之時，陽氣升發，此時借助自然界陽熱之氣，通過以按、揉為主，輕快、柔和的小兒推拿手法來疏通經絡、調和氣血、扶助陽氣，既能預防暑濕疾病，又能夯實體質基礎，健脾胃，促生長。結合飲食、起居等綜合調護，可幫助小兒平穩度過夏季，為秋冬健康蓄積能量。
來源：吉林日報·彩練新聞
作者：記者 張添怡
初審：馬萍
復審：劉晗
終審：張宇
