這種說法過于夸大。
口服維生素 E 雖然對皮膚有一定的保護作用，但并不能直接美白皮膚。
維生素 E 是一種脂溶性維生素，主要功能是抗氧化和保護細胞膜，從理論上來說能夠保護細胞免受自由基的損傷，可能有助于延緩皮膚衰老，并改善皮膚的水分保持能力。然而，當前沒有充分的證據表明口服維生素 E 可以直接影響皮膚的色素沉著或實現美白效果。
真正要美白皮膚的話，需要綜合考慮多種因素，例如防曬、保濕，以及健康的生活方式，偶爾可以按需使用一些含有美白成分（例如維生素 C 、熊果苷）的護膚品，不過護膚品的實際效果因人而異，大家不要期望太高。
綜上所述，口服維生素 E 雖然對皮膚健康可能有益，但想通過這個辦法來達到美白效果是不現實的。
來源：科學辟謠
責編：劉晗
復審：馬萍
終審：張宇
編輯：劉晗
